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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：62206984

練腹肌

我身高177體重49 不是不吃胖是吃不胖我同學建議我吃胖一點我現在每天 https://youtu.be/AnxrX4cpxWg練這個四組有用嗎有更快的方法嗎還是我的體脂肪不夠練不出來

2016-10-30 14:11 #1

文章關鍵字

腹肌

30分

2樓

個人積分：30分

文章編號：62575072

身高177體重49…這太瘦了吧@@
這樣練不出來很正常啊..不是肌肉不夠，是根本沒有肌肉吧???

xiang_R2

9分

3樓

個人積分：9分

文章編號：62577688

你真的有點太誇張了
真心建議大大去看個醫生
先別說腹肌了你可能連大腿肌肉量都有問題了
建議去看看內科

47分

4樓

個人積分：47分

文章編號：62581197

Dontcare1105 wrote:
我身高177體重49

你比志玲姊姊還瘦
我也是天生吃不胖食量小(基礎代謝低) 最後是靠健身增重的
身高180cm 健身前65kg 練了8個月已經來到73.5kg了