教練課小小心得分享

教練課小小心得分享

第一次花錢買了教練課
(雖然目前只上了12堂課
結果意外覺得挺值得的
一直以來在wg健身都是一個人參與團課
一個人看影片摸索器材
半年過去了雖然體態有稍稍變好
但似乎有點停滯不前
後來在現場找了位身材挺好的教練上課
他是一位新手教練
可能因為這樣也蠻認真教我的
(希望他可以一直維持下去XD

相對我也很信任他
上課時要我做什麼就做什麼
不管什麼樣的菜單都會堅持做到位
(當然教練也有看我狀況在調整步伐
然後詳細告訴我器材的正確使用方式跟姿勢
才知道自己很多器材都用錯肌群在鍛鍊(代償
也幫我調整了平時飲食方面的問題
最後
看到自己體態又變得更好
還多了不少健身知識
及正確使用器材減少受傷機率

雖然教練課要支付費用
但我覺得受益良多,相對值得
當你需要更專業的教導與學習的狀況下
購買教練課我覺得是挺OK的

以上是小妹的小小心得分享
不知道版友們有上過教練課嗎