運動一個月後心律有改變正常嗎？

請問一下，小弟是45歲80公斤的肥宅，之前完全沒運動，稍微動一下心律就會飆很高，常覺得胸悶不舒服，所以一個多月前決定每天去健身房，只有每天用低速慢跑30分鐘(幾乎每天都去)，然後最近監測覺得心律比之前大約慢了十下。

之前睡眠心律大約60，現在大約50
之前靜止心律大約70-80，現在60初
跑步心律之前很快就130+，現在上升比較慢，常跑完30分鐘才到130

這心律看起來好像沒啥大問題，但我還是有一點擔心，只運動一個月而且是很輕度照理來說看不出什麼變化才對，心律明顯變慢會不會是什麼疾病？還是說開始運動這是正常的？

不是我不想去看醫生，是其實半年前我才去看過醫生，就照心電圖什麼的，好像檢查不出什麼，所以才上網網一下有開始在運動的朋友這樣看起來正常嗎？

2023-11-11 9:44 #1

文章關鍵字

心律

myp888

390分

2樓

myp888

個人積分：390分

文章編號：88595198

EZGM1 wrote:
請問一下，小弟是45...(恕刪)

你的心律數值都非常漂亮啊!
沒啥好擔心的 , 持之以恆的運動下去

EZGM1

1202分

樓主

EZGM1

個人積分：1202分

文章編號：88595229

myp888 wrote:
你的心律數值都非常漂...(恕刪)

謝謝你，這我知道，我只是擔心突然的變化是否會很奇怪

就像通常血壓140的人如果突然平均血壓降到110，雖然很漂亮但是應該也需要擔心一下

kuan93

2941分

4樓

kuan93

個人積分：2941分

文章編號：88595362

EZGM1 wrote:
請問一下，小弟是45...(恕刪)

我今年62歲.前3年退休.退休前沒在運動.靜止心率都在70幾.退休後開始運動.現在的靜止心率都在60上下.運動確實會影響心率.靜止心率越低表示您的身體越好.供參考.

洪小翔

90分

5樓

洪小翔

個人積分：90分

文章編號：88596098

因爲心臟效率變好

第四個答案看完再看第二個比較好吸收

https://www.google.com/search?q=%E6%85%A2%E8%B7%91+%E5%BF%83%E8%B7%B3%E8%AE%8A%E6%85%A2&rlz=1CDGOYI_enTW801TW801&oq=%E6%85%A2%E8%B7%91+%E5%BF%83%E8%B7%B3%E8%AE%8A%E6%85%A2&aqs=chrome..69i57.9807j0j4&hl=zh-TW&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8#ip=1