但拉筋效果個人覺得很有限，隔天下背還是很繃，大小腿也緊到很難走
有人推薦適合的床墊我也換了，一週也會去物理放鬆一次
身體還是覺得哪裡怪怪的
上個月我的物理治療師給我試用他的新東西 airWeGo全腿氣囊溫感按摩器
以前就有看國外運動選手用過類似的機器
治療師讓我用完後緊繃的狀況有好很多，自己也去入手一台
現在是拉筋完後直接按摩器按摩
可以包到整隻腳，裡面氣囊按算滿夠力的，肌肉痠脹有被按開
腳底有熱敷，溫熱加按摩一套下來腿會比較輕
是充電型的充的速度也算快，用的時候無線沒有場地限制
坐在沙發上用其實還滿舒服的
有在練腿的想要放鬆肌肉這台我是覺得不錯
稍微分享一點心得
