[求解]坐辦公室，腰酸背痛脖子疼

坐辦公室整天吹冷氣很爽沒錯
但相對腰酸背痛，手一直靠著桌子也很痛
我最不舒服就是脖子，超硬超酸
給人按了兩次，泰式+一般紓壓都沒用
但是超痛@@，這要做長期的嗎??

大家常坐辦公室都怎麼幫助自己??

我知道跟在外跑的工作相比輕鬆多
但我相信每種工作都有職業傷害吧
別炮我坐辦公室還嫌@@

2015-10-05 19:08 #1

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辦公室腰酸脖子疼

OhhSpit

11分

2樓

OhhSpit

個人積分：11分

文章編號：57705840

ivanchen0417 wrote:
坐辦公室整天吹冷氣...(恕刪)

多多利用上廁所的時候跟裝水的時候

起來讓身體運動一下吧~~

Houdo

0分

3樓

Houdo

個人積分：0分

文章編號：57706156

Mostly it's from your rear leg and front leg, moscles too tense on leg. As long as you release the pressure on leg. The tense in weist and back, neck will go away. FYI

Long-Lily

846分

4樓

Long-Lily

個人積分：846分

文章編號：57706721

我是去100元10分的按摩店

挑對師父..一星期30分..花300...如果預算不夠,可以一個月2次

不過要花錢去試師父..那個適合你,有的按完更痛...我也試了很多個才固定下來

另外可以使用酸痛貼布..日本的那款3000多日幣的正光那款第2類醫藥品不錯..不過台灣應該沒有

台產的肌樂還不錯...曾國城廣告的辣椒膏才是正貨..那個很刺激...撕起來跟洗澡時很痛..不過有效

努力學會勇敢

79分

5樓

努力學會勇敢

個人積分：79分

文章編號：57711509

偶爾站起來全身拉拉筋!

提醒自己使用電腦的姿勢盡量是自己舒服的姿勢~

SENDOH0420

3043分

6樓

SENDOH0420

個人積分：3043分

文章編號：57714082

ivanchen0417 wrote:
坐辦公室整天吹冷氣很爽沒錯
但相對腰酸背痛，手一直靠著桌子也很痛
我最不舒服就是脖子，超硬超酸
給人按了兩次，泰式+一般紓壓都沒用
但是超痛@@，這要做長期的嗎??
大家常坐辦公室都怎麼幫助自己??
我知道跟在外跑的工作相比輕鬆多
但我相信每種工作都有職業傷害吧
別炮我坐辦公室還嫌@@...(恕刪)

用網球 ~~~

簡單又便宜 ~~~