Kaitlyn850222

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Kaitlyn850222

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上班族午睡習慣

大家都有午休的習慣嗎?
中午休息一小時的時間我都會抓個10-15分鐘午休一下
覺得下午之後精神也會比較好欸
還是大家有推薦其他提神的方法

2020-07-28 11:57 #1

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習慣

嚴以待人寬律己

92518分

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嚴以待人寬律己

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怕會愈睡愈累.

山豬寶寶

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山豬寶寶

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年紀大了，開始有午睡的習慣，夏天差不多睡1小時，冬天冷一蓋被可以睡1.5小時，說真的有習慣午睡後精神有差，不然以前只要下午開會，眼皮都好重。

艾爾莎Ailsa

166分

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艾爾莎Ailsa

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我一定要每天午休至少睡半小時以上，寧可不吃中餐，也要午休.....🤣🤣

london778

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london778

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不會欸，有時候忙到沒時間午睡

Freda lin

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Freda lin

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10-15分鐘連棒賽的時間都不夠....

STINKYPIG

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STINKYPIG

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我的經驗是，
每個人需要的休息時間不同，
需要多嘗試尋找，
我的工作中午休息時間是1.5小時，
我有試過全部拿來睡覺反而下午很昏，
多方嘗試之後發現我中午最好是休息半個小時，
所以多試應該會找到最佳時間，
另外就是休息品質，
我自己是會塞著耳道式耳機當作耳塞隔音，
我趴睡椅子高度也會影響放鬆度，
一樣多嘗試就會找到方法，
最大化休息品質。