最近發現在上班的時候會很難集中注意力,早上開始工作大概兩個小時後就會漸漸的很容易fade out、想睡覺,想知道怎麼改善這個情況
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試試番茄工作法?

網路上很多資料可以看一下
晚上沒睡好?熬夜太晚睡?
作息跟睡眠品質可能也都會關連到
血糖偏高也會有類似症狀喔,樓主可以注意一下身體狀況。
我是長年不吃早餐, 只喝咖啡, 注意力集中到爆
睡飽 喝咖啡就能保持專注了
咖啡只能提神 跟專注力關係比較小吧?

而且有些人喝咖啡會心悸...

感覺只能調整作息,有睡飽專注裡應該也會提高
養成靜坐的習慣

每天10~20分鐘
減少分心因子
身心狀況可能也有關係吧
嫣雨濛濛 wrote:
最近發現在上班的時候...(恕刪)

合力他命來十顆
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