最近都有在做伏地挺身(178/70)

做了大概兩個月有點成效

但今天友人發現我穿白色上衣時明顯左胸比右胸大

平常沒在注意回家後才發現真的有XD

請問各位先進有辦法改善嗎?
文章關鍵字
肌因的關係

就跟你假如慣用右手

左手再怎麼練 靈活度還是跟右手有些差距一樣

改變不了的

用啞鈴練~訓練時把注意力集中在胸部上~不是別人的胸部~是自己的~
鵬爺意思是指先天難以改善?

那訓練有建議的方法嗎
亂入一下,

以前我左腳受傷開刀, 後來因為施力潛意識會以右腳為主,很明顯右腳比左腳粗, 後來換右腳受傷, 慢慢的變左腳比較粗, 所以如果刻意訓練出力的部位應該可以改善大小不均的現像.
繼續練 努力練

肌肉和線條若是大到一個階段

差異大小就不這麼明顯了

不過 光靠伏地挺身難度很高

後面還是要靠器材 例如啞鈴 槓鈴之類的
慣用手 施力的問題
需要用舉啞鈴來平衡
不然會越來越明顯
左胸比右胸大,應該是心臟在左邊的關係吧
要用啞鈴
練胸
練久了就會平均
二頭肌也是 大小不一樣
也是用啞鈴(兩邊重量要一樣)
我也是用亞鈴練!但是都練不大!
有比較好的方法嗎!
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