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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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27130分

樓主

個人積分：27130分

文章編號：56757725

胸肌大小不一如何改善？

最近都有在做伏地挺身(178/70)

做了大概兩個月有點成效

但今天友人發現我穿白色上衣時明顯左胸比右胸大

平常沒在注意回家後才發現真的有XD

請問各位先進有辦法改善嗎？

2015-07-23 23:29 #1

文章關鍵字

胸肌大小

鵬爺

0分

2樓

個人積分：0分

文章編號：56759781

肌因的關係

就跟你假如慣用右手

左手再怎麼練靈活度還是跟右手有些差距一樣

改變不了的

5分

3樓

個人積分：5分

文章編號：56761160

用啞鈴練~訓練時把注意力集中在胸部上~不是別人的胸部~是自己的~

27130分

樓主

個人積分：27130分

文章編號：56761165

鵬爺意思是指先天難以改善？

那訓練有建議的方法嗎

138分

5樓

個人積分：138分

文章編號：56761574

亂入一下,

以前我左腳受傷開刀, 後來因為施力潛意識會以右腳為主,很明顯右腳比左腳粗, 後來換右腳受傷, 慢慢的變左腳比較粗, 所以如果刻意訓練出力的部位應該可以改善大小不均的現像.

鵬爺

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：56762610

繼續練努力練

肌肉和線條若是大到一個階段

差異大小就不這麼明顯了

不過光靠伏地挺身難度很高

後面還是要靠器材例如啞鈴槓鈴之類的

5分

7樓

個人積分：5分

文章編號：56764006

慣用手施力的問題
需要用舉啞鈴來平衡
不然會越來越明顯

90分

8樓

個人積分：90分

文章編號：56771399

左胸比右胸大，應該是心臟在左邊的關係吧

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：56774771

要用啞鈴
練胸
練久了就會平均
二頭肌也是大小不一樣
也是用啞鈴（兩邊重量要一樣）

小伍99

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：56831704

我也是用亞鈴練!但是都練不大!
有比較好的方法嗎!

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