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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

haralee

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：66676681

請問！！！

我蠻想認真的減重！但礙於生活的關係不得亂吃亂喝又喜歡喝酒，
不知道台中市除了知名的健身中心外還有沒有我能去的地方？
並且告訴我費用大概多少呢？謝謝

2017-12-04 4:23 #1

17分

2樓

個人積分：17分

文章編號：66677594

haralee wrote:
我蠻想認真的減重！但...(恕刪)

已私訊

localmiu19820115

472分

3樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：66679791

蠻想認真減重
v.s
不得不亂吃喝跟喝酒

選擇一個放棄吧！

當然你可以保持著隨性吃喝跟運動，
總比你隨性吃喝不運動好。

864分

4樓

個人積分：864分

文章編號：66681978

haralee wrote:
我蠻想認真的減重！...(恕刪)

減重？敢問樓主是要參加什麼量級的比賽嗎？
如果是要減脂的話那和減重就不太一樣了。
對於想減脂的人來說，我是覺得連吃都控制不了那還能幹嘛！

akum

102分

5樓

個人積分：102分

文章編號：66682599

這篇在講什麼說真的我看不懂

減脂本來就是看你吃多少,吃超過太多當然就肥

吃得很簡單,一碗飯熱量你就要跑30分鐘

請問你亂吃要怎麼減?你打算一整天都在運動嗎?

你要達到亂吃還可以瘦,那你基礎代謝要提升到能夠打平你的"亂吃"

你就努力重訓個幾年看看會不會成功吧

加油

這篇文章看起來就完全沒找過資料而發言的

至少先去詳讀置頂的五星文去好好思考人生吧

我覺得最適合你的方式

就是去醫美抽脂

17分

6樓

個人積分：17分

文章編號：66684925

樓主似乎更需要飲食控制?

haralee

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：66688910

樓主自己也感覺到問題有很多漏洞，其實我是想問！台中有沒有專業的營養師及教練可以安排正確的菜單給我訓練，不知道這樣子的服務大概都落在什麼樣的價格呢？抱歉大家諸多的問號sori

12分

8樓

個人積分：12分

文章編號：66690040

有些醫院有開減重班，或者是減肥門診，可以去諮詢看看囉，不過還是要提醒你，亂吃亂喝又愛喝酒的生活根本是逆成長，你在進行減肥瘦身如果不改善飲食習慣的話，無異是前進兩步退三步@@

THE666

2707分

9樓

個人積分：2707分

文章編號：66695030

haralee wrote:
但礙於生活的關係不得亂吃亂喝又喜歡喝酒，

減重7分飲食，3分運動，所以吃喝還是很重要....

減重不是不能吃爽爽，而是要會去控制，
舉個例子，你今天晚上要吃麻辣火鍋吃到飽，
那你明天早餐午餐的量就要吃的比平常少，平衡一下。

別想只靠運動，讓你可以吃更多而不發胖，
慢跑30分鐘只能消耗你240大卡，而且跑完你會很餓。

小惡魔市集

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