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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

27分

樓主

個人積分：27分

文章編號：76246964

有舊傷想健身，健身教練怎麼找?

最近太胖，必須運動，打算去健身房
但因我本人有腰跟膝蓋的舊傷在身
怕自己去健身房亂練會更嚴重
想找教練，但不知道從何找起?要找健身房裡配合的教練還是私人教練?
我想針對舊傷地方做健身啦，順便瘦一波
廣大新竹巨巨，能不能推薦一下新竹不錯的教練，感恩的心

2020-01-21 20:07 #1

文章關鍵字

健身教練

5分

2樓

個人積分：5分

文章編號：76247752

新竹健身房很多但我都不敢自己去也不知道怎麼選教練
要怎麼看教練素質啊?看身材嗎還是有啥證照?
查了很多Ptt評價但現在還是卻步只敢在家做徒手運動

jimmypp

491分

3樓

個人積分：491分

文章編號：76249764

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，(恕刪)

聽說教練證照很好考
所以我覺得找醫生比較好

長度高度寬度哪個最重要

67分

4樓

長度高度寬度哪個最重要

個人積分：67分

文章編號：76252758

PTT上很多相關文章尤其新竹版一堆可爬一下
最近轉到新竹市區一間新的離家比較近的健身房蠻推薦
叫美得適
會去是因為前陣子自主訓練沒注意傷到腰
有人推薦這裡的健身教練有物理治療師
會針對個人的身體狀況去幫你做健身
到現在已經去了一個月感覺真的很不錯
開的菜單練起來也有成效
而且又不擔心舊傷的問題
反而舊傷發痛的機會更少了
所以真的推薦跟我一樣有舊傷的你

miumia

145分

5樓

個人積分：145分

文章編號：76254536

不推薦去某WG喔，裡面一拖拉庫的人，教練根本顧不到你

7分

6樓

個人積分：7分

文章編號：76254844

要不要去留言給館長問問看
阿不然ptt健身板也有很多文可以參考

8分

7樓

個人積分：8分

文章編號：76264689

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，...(恕刪)

我是高雄人，之前也有長期腰傷的問題，約20年了，之前坐長途車去北部，回程就會受不了，完全坐不住。
後來在南部的wg找到一個有運動傷害專長的教練，和他討論完身體的狀況後進行訓練，買了應該有36堂課，目前使用到10多堂，現在腰傷的部分已有大大的改善，剩餘少量痠痛點的痠痛程度也相當的輕微，比之前二、三個星期就要去針灸拔罐的成本來算(平均約500/次，去了不知道有幾年)，我認為是比較剗算的，和樓主分享。
不一定要到wg，但主要是這個教練要有運動傷害相關專長的，比較能符合你的需求。
復健的路很漫長，一起加油

lu48918

24分

8樓

個人積分：24分

文章編號：76264919

BookerTTT wrote:
最近太胖，必須運動，...(恕刪)

有傷在身，首要確診。
找個骨科專攻運動傷害的醫師好好討論。
教練礙於經驗，未必了解你的傷，小心肇致更嚴重的傷害。
有傷在身建議還是游泳吧!
再加強患處的肌力訓練，未必要在健身房。

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：76266575

我也覺得你要先去看醫生捏!可以先問問醫生有沒有建議甚麼樣的運動~

27分

樓主

個人積分：27分

文章編號：76366807

謝謝各位推薦，我會先讓醫師診斷看看再決定
樓上大大推薦的健身房我也會去問問，感恩

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