379分

樓主

個人積分：379分

文章編號：77498956

街健的比較少上健身房嗎

一般來說不管是公立健身房還是連鎖萵苣這種
練背的器材都比胸腿少人一點
縱使是練背到健身房用單槓的又更少一些
那在街健這塊裡面單槓又占很大比例

自己是在萵苣練看過練健力健美的選手
但幾乎很少看到練街健的人在健身房訓練
雖然取向不同
但啞鈴槓鈴甚至那些機械器材應該也能輔助他們訓練到肌群
進而做出更多的動作不是嗎?

各位練街健的大大都不太會上健身房嗎?

2020-05-09 9:55 #1

文章關鍵字

健身房

胖比逛01

186分

2樓

胖比逛01

個人積分：186分

文章編號：77515477

我只認識一位有玩街頭健身的朋友= ="
他的確沒有去健身房，都在公園或其他有單槓的地方練
但我覺得也是可去一下，畢竟那些都是自身體重，偶爾去有負重的應該會進步吧

阿努比斯火

147分

3樓

阿努比斯火

個人積分：147分

文章編號：77527251

街健有少部分人，偶爾會進健身房
看目的性，比如有商業行為的名人(CEO)
品牌價值的形象廣告或個人為了"加強指定部位線條"

比如.....
單槓/雙槓上，加掛槓片鐵鍊纏腰上負重，也是一種類健身房"延伸"
當然比較不這麼舒服==>與負重背心比起來。

個人覺得健身房與街健的最大差異點在於
1.環境: (街健)風吹日曬雨淋/蚊蟲叮咬/場地的安全性，不如健身房舒適(但免費)
2.核心:(街健)利用的器材主要是 "單雙槓"，那也意味.....
相關動作的完成，只有雙手為支點，並非有身體部位靠在器材
參與的核心會比健身房的多
只不過說真的....局部練大，健身房是比較有效率

ro123eo

379分

樓主

ro123eo

個人積分：379分

文章編號：77535839

剛好身邊練街健的朋友都不太喜歡上健身房
都覺得在公園練就好

蘋果冰醋

138分

5樓

蘋果冰醋

個人積分：138分

文章編號：77538907

我也有在萵苣看過健美的選手
雖然街健真的還蠻酷的
不過真的不太常看到出現在健身房裡
我只有1-2次去公園散步遇到過

o無悔o

34分

6樓

o無悔o

個人積分：34分

文章編號：77590142

ro123eo wrote:
一般來說不管是公立健(恕刪)

你好我以前是練街健的
可是現在改去健身房了
因為街健屬於自身體重所以肌肉跟力量很難變很大
最多耐力變很好
自從加入健身房後我的力量進步很多
目前臥推達到1.5倍
硬舉2.2倍
深蹲1.7倍

Henry480

16分

7樓

Henry480

個人積分：16分

文章編號：77623069

其實街健才是王道吧.畢竟可以滿足生活所需的全部.還不花錢.如果某人的工作需要每天搬重物.我想他也不會上健身房吧.何況是上班族.置於健身房本來就是商業推廣的行為.如果你真的有錢又有閒.去玩玩也不錯.可是不要入迷.人生值得浪費時間的事物還有很多.不然會跌入不練就慢慢掉肌肉的陷阱裡.畢竟人體並不需要那多餘的肌肉.人體如果需要用他來活動.那他就不該消失.地球的引力是偉大的.他給了人們該有多少力氣的標準.小小想法供參考..

街健的比較少上健身房嗎

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