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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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dick1015

51分

樓主

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文章編號：79664617

168飲食的問題

假設我進食時間是12：00-20：00
訓練大概時間是20：00-23：00
訓練完還要補充蛋白嗎，還是如果進食期間營養補充都夠，就不用特定運動完吃？
工作原因，無法改變運動及吃飯時間

2020-11-04 22:59 #1

文章關鍵字

飲食問題 168

rlfe6979

47分

2樓

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文章編號：79677048

營養素有吃夠就不用運動完補充，
超過20點還進食就不叫168了

1分

3樓

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文章編號：79683302

樓上是說晚上八點不該進食嗎