開始重訓有一段時間了
在找一些影片來調整姿勢的時候
看到World Gym的這一部影片
還真的是幾乎全部都有看過有人這樣做
而且大多都是看起來練得不錯的一些人
很喜歡做大重量然後用扯的
最後一個滑輪下壓的動作看起來很誇張
但我還真的有親眼目睹過
而且那個人放的重量還不算輕
先不說繩索會不會斷
如果突然一個力竭沒辦法撐住的話
握把是直接往臉招呼上去
牙齒斷掉鼻子歪掉都有可能
像影片中強調的身體要用一輩子
動作都要做幾百次幾千次以上
不小心發生一次危險真的得不償失
大家還有沒有看過其他誇張的動作？
引以為鑑自己也不要這樣做
來分享一下
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