疫情的影響去年在家時間變多就開始運動
受到朋友的鼓勵我們每天都會互相督促
但從去年年底就停滯到現在
真的覺得運動要堅持下去真的要很大的毅力
尤其不可能光靠運動就能維持
在心態上也不能太急
不過我相信大家運動都是想
變得好看又健康 自己也開心

個人積分:66453分
文章編號:84071934
這邊分享幾篇在家可以加減練一下的運動菜單~
【居家健身菜單】就是要你動起來!7個宅家追劇也能做的沙發運動
運動不再有藉口,6個上班時也能做的椅子運動
7個可以和家人朋友一起做的運動
【菜單篇】進階-啞鈴全身肌力循環訓練! 同時分享2種可調式啞鈴使用評價

為提供您更優質的服務,本網站使用cookies。若您繼續瀏覽網頁,即表示您同意我們的cookies政策。 了解隱私權條款