為了減肥原本只是下班會去跑跑步
最近為了增加基礎代謝所以有把重訓也一併加進來
大概每天至少1小時左右的健身
近期也開始看到自己慢慢有線條，感覺很棒
但是問題是：掉髮變得非常嚴重
之前都沒有過這種狀況……
有稍微爬過文章說，重訓會增加睪固酮分泌，導致禿頭
(但好像又有醫生說掉髮跟重訓無關)
雖然說法各異，我也不知道該相信哪個
只是我排水孔上的落髮實在騙不了人啊……
不知道有沒有健身界的前輩有遇到同樣的問題，會選擇繼續健身嗎?
但我真的不想變禿頭啊QQ
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82年的葡萄乾 wrote:
為了減肥原本只是下班會去跑跑步
最近為了增加基礎代謝所以有把重訓也一併加進來
大概每天至少1小時左右的健身
近期也開始看到自己慢慢有線條，感覺很棒
但是問題是：掉髮變得非常嚴重
之前都沒有過這種狀況……
有稍微爬過文章說，重訓會增加睪固酮分泌，導致禿頭
(但好像又有醫生說掉髮跟重訓無關)
雖然說法各異，我也不知道該相信哪個
只是我排水孔上的落髮實在騙不了人啊……
不知道有沒有健身界的前輩有遇到同樣的問題，會選擇繼續健身嗎?
但我真的不想變禿頭啊QQ
我自己本身是沒有這樣的情況產生，反而頭髮茂盛許多
周圍有健身的朋友也沒發現
健身兩個月，時間不算很長，因為內分泌導致明顯落髮的機會不大
我猜想，樓主是不是為了減肥，熱量赤字過多，瘦的太快，造成落髮？
回顧一下這段時間的飲食，可能會找出答案
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