最近有個朋友，35歲，平常生活作息很健康，一天健身5次，重訓有氧都有在做，早睡早起，從不熬夜，飲食正常，不吃炸的、不喝酒，每天補充蛋白飲，營養也顧得很好，工作壓力不大，個性也蠻樂觀的。結果竟然中風了？唯一想到跟一般人不一樣的，就是他有在健身。這樣有關係嗎？運動過頭真的會出問題？還是有其他可能的原因？我現在有點猶豫，還要繼續練嗎？有沒有人懂這回事？
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聽你在叭餔, 長跑運動者平均壽命比一般人多4-5年, 重度跑量的跑者, 還是比一般人多2年以上壽命. 平均壽命短偏的, 一直是不運動又催眠自己運動不好的阿呆.
jcchiou 馬拉松長跑確實會傷身(心血管系統)並縮短壽命，建議你去Google搜尋補充一下常識 https://mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=6605663
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先看看有沒有科技健身，有些科技產品確實有提高這個風險。
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好像除了脂肪，蛋白質也會在血管壁堆積。有些健康保健食品，就是針對血管壁內堆積的蛋白質發生作用的。
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