不管是那種硬舉都不要做
除了羅馬尼亞，六角槓
因為光是是地上拿起來
就非常不符合人體工學
所以下背會酸和痛都很正常
他認識不少選手常因硬舉受傷
所以非常不建議去練
但我在想
如果在槓片下面
再墊槓片這樣是不是就不會彎那麼下去了？？
因為我曾經有看到有人這樣做
感覺好像還不錯
大家有什麼看法呢？
謝謝各位前輩
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台灣胖胖糖 wrote:
我是練健康的抱歉，忘...(恕刪)
「練健康」這家健身房教蠻多長者硬舉，
甚至還都有舉辦比賽，
去現場看過蠻多老人長者都超健康。
如果硬舉這麼不健康，不會有健身房還這樣舉辦老人硬舉比賽的。
