討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：92454673

健身了一段時間, 是不是不用再看影片學習?

健身動作就那幾個, 不是比賽的話, 每天花半小時可以

2025-11-23 11:05 #1

chaosky

367分

2樓

個人積分：367分

文章編號：92461009

半小時我覺得不太夠吧
如果真的要達到一定的訓練效果
我自己去world gym大概都一小時左右
而且已經算練很快的了

小惡魔市集

【自取含贈品】家用單槓、向上引體防滑款

Mystery Ranch Superset 32L Pack

多功能重訓椅健身椅