無限非法

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樓主

無限非法

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跑步拿啞鈴的用意?

為什麼有些人跑步都要拿水呢?
或者是拿啞鈴跑步..
我想知道為什麼..
為了肌肉線條更明顯?
為了肌肉更大?
拜託各位有經驗的前輩跟我講一下
謝謝

2009-02-01 20:43 #1

文章關鍵字

跑步用意啞鈴

小惡魔市集

VT-Marco

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VT-Marco

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文章編號：10121005

一般來說

可以增加訓練手臂擺動肌肉的強度(線條)與耐久度

因為只要手臂擺動得起來

基本上都還可以跑得動

這是身體協調的一部份

RD我回來了,繼續傷害我的眼睛~

punbo

239分

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punbo

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文章編號：10125109

怕被人家偷走啊!!

啞鈴也滿貴的
一磅也要20元吧....

就像你寧願用腳架自拍﹐也不願意請不認識的人幫你拍一樣
不然人家相機拿了就跑﹐怎麼辦?

伏特加不加冰

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4樓

伏特加不加冰

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我猜~
應該是~
防身用吧~
最近治安差~

heyi

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heyi

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應該是怕自己身子太輕, 會被風吹走吧..

女王萬歲

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女王萬歲

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文章編號：10125588

跑步時用腿比較多，休息時只有腿會酸痛，感覺不夠過癮，手上拿個東西，可以增加運動量，但又不會影鄉跑距、運動時間

國家三要素人民、土地與主權。連基本配備（王冠、城堡跟軍隊）都沒有的女王，簡直比想『叛亂』的山寨夫人還不如。

謝謝指教

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謝謝指教

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其實是台灣治安敗壞, 拿來防身用的

vick yang

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vick yang

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文章編號：10125760

現在的人為啥拿啞鈴我不知道,我只知道我當兵時我們連隊5000跑不到22分鐘內的一律拿啞鈴跑,基本上1個月內都可以跑進22分鐘內.
是不是啞鈴的功效我是不知道,但是當我跑不到22分要拿啞鈴時,我只知道"X,林杯打死不要拿啞鈴跑5000".

很重很累很難跑.

goodversion

1568分

9樓

goodversion

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文章編號：10126268

heyi wrote:
應該是怕自己身子太輕...(恕刪)

八成是要去打架....

無限非法

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樓主

無限非法

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文章編號：10127837

只有第一個人的回答正常

謝謝各位前輩爆笑的回答 orz

跑步拿啞鈴的用意?

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