各位大大好
小弟四、五個月前買了20磅的啞鈴開始練胸肌、跟手臂的肌肉(還沒開始舉啞鈴之前是做扶立挺身)
練到現在，雖然肌肉的線條出來了，力氣也從一開始做不完三輪(一輪十下)到現在可以完整的做完五輪(胸部、前臂、大臂各五輪)，
但體重卻沒有相對的增加，當然肌肉也沒有再變大
因為我原本以為20磅(重量約9公斤)應該很重，也不敢一開始舉太重，加上貪便宜，所以只買了那種無法加桿片的20磅(電鍍，有藍色海綿握把的那一種)，
但現在感到肌肉無法再增大，因此想要再買更重的啞鈴。
我去拍賣網站看過後，歸類出兩種選擇:
1.買跟我原本的同種類，最大磅數25磅(重量約11.2公斤)的啞鈴，價格大概在8、9百之間。
2.買可以加桿片的啞鈴，為了不一次花太多錢，買最輕的10公斤，價格1千2、1千3之間，不過之後如果要加重的話還要買桿片。
以上價格都只有一顆，為了省錢.....
小弟體重47(從舉啞鈴開始就一直沒變.....)
由於我薪水一個月只有兩萬左右(以後薪水當然有可能再增加，不過以現在的景氣，短時間不太可能)，扣掉房租水電及未來要買房子的儲金，一個月伙食費只能撥3千元，
而我認為啞鈴一顆就可以用很久，吃東西的話，吃了就沒了，所以買啞鈴的投資報酬率比較高，
買啞鈴的錢也是幾個月才存出來的，所以沒增加伙食費而選擇買更重的啞鈴。
我希望的體重能在鍛鍊後，至少達到55公斤(當然更多更好)，
因此之後一直在選項1、2之間猶豫，想說25磅就夠用了嗎(比較不花錢)?還是應該先買雖然比較輕，但以後能增加重量的啞鈴(但很花錢)。
我周圍沒有人在健身，所以沒辦法聽到什麼建議，因此我想請教這邊有在健身的前輩們的意見。
唉，窮人要健身還真是困難啊....
順便一問，目前我覺得比前經濟實惠的健身食物是茶葉蛋跟七七乳加(平均一個各8元，蛋白質也很夠，茶葉蛋可以一個拿一張發票，七七乳加則是特賣時就能更便宜)
不知版上前輩們還有沒有其它便宜又好的食物可以分享(乳清蛋白的話好像很貴....)?
