otto1826 wrote:
什麼學我沒讀過......(恕刪)
小弟看了,不好意思 人家還是有吃低GI澱粉類的哦
並不是沒吃~"~ 大大多少看一下,你連結中人家回復的留言吧...
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momoco7525 wrote:
什麼學我沒讀過....
但我相信我眼睛看到的...
有空自己去看看鐵魔女馮云的FB
很明顯你的眼睛沒有很好,
很多東西沒看清楚.
她也不是什麼很懂得,
很多東西都在 "實驗" 階段
而且人家有專人在給他作調整的,
你還是先搞清楚先啦,
又說不懂...
又不肯去查...
還要亂拉人來給你站台..
"星期天騎了四個小時的車，這兩天站上家裡的體脂機發現體重掉了快一公斤但體脂升高了一些，因為好奇所以昨晚重量課時又去站一下健身房裡的專業大台inbody體脂機，結果嚇一大跳，脂肪竟然比上星期五上昇了0.5公斤，肌肉掉了><"（晴天霹靂啊）
教練說我應該是身體裡水分掉了，我才回想應該是太平山氣候冷，所以騎車時完全不感到口渴，水應該因此沒有補夠，難怪我昨天一直感覺口很乾很渴（還一度以為是游泳池的水讓我的口腔過敏呢），怎麼喝水都還是渴～
教練建議我趕快多補一些黑木耳露，除了晚上立即喝一大罐之外，還想到前幾天 我們好好-狗狗和我一樣幸福...的同事剛好再聊檸檬水的好 有些同事昨天因此已經積極在辦公室實驗喝起來了，所以昨晚我就去買了有機檸檬來試試泡水喝，結果一喝下去，哇～我口乾口渴的感覺消失了啊～而且覺得身體好舒服呦，大家夏天也可以一起來試試檸檬水的威力"
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otto1826 wrote:
這裡不是從頭到尾都在...(恕刪)
小的讀營養學系的~"~ 家中書還不少
如果大大能推翻書上的論點,那可以建議您去申請諾貝爾獎
有些事情不是聽聽看看就好...還得自己去研究查資料佐證的...
按照你所聞的例子,萬一自己哪天真的吃出問題,人家會在背後挺你嗎??
我只能說只要控制要好每天吃的熱量,不管怎麼吃都會瘦,體脂肪都會降,
只是低糖高蛋白這種方式減脂,只是瘦的比較快一些,
因為蛋白質有助於體脂肪上的代謝,但還是得評估整體吃得熱量不能過多,
重點是這種飲食方式會導致肌肉量流失,
導致血液酸化,體質帶酸性就容易會產生一些心臟跟健康上的疾病,
我們減肥的目的不就是要健康跟保持良好的體態嗎...
不大懂為什麼要使用這種快速傷身的方式減肥,
何況肌肉量流失後,基礎代謝率也跟著下降,到最後瘦到什麼都沒有,
往後隨便一吃就胖回來,身材根本難以維持,
飲食模式能夠人性化且持續吃一輩子才有用,
不過小的也沒資格說服你,因為我身材也練的不好...
我都餐餐都飲食均衡,澱粉(1~2碗白飯),大量蔬菜,瘦肉,水果,
周末好料美食少不了...
每天重訓+有氧,鐵人3項跟全馬假日偶爾參加
附傷眼圖
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momoco7525 wrote:
小的讀營養學系的~"...(恕刪)
服了你了...
就跟你說你去買本書回來看吧...
原作者的血液檢查,根本就沒有你說的事...
還是你本身有試驗過...深受其害....
明明在討論賓士...你卻來說日產....
西方醫學永遠在用己知解釋未知...
不是說西方醫學有什麼不好...
但就是專業的慠慢讓人看不下去....
人體還有很大一部份,是你的專業知識解釋不了的...
不過,這些事是你這些所謂專業醫學體系所無法接受的...
所以對於書上沒有的...就以例外...不然就是對身體有害...
就像西醫看不起中醫...但卻有時候又不能解釋中醫的醫理...
那又為什麼老虎只吃肉,牛只吃草.......
卻不會營養不均呢?????
反正西方醫學...一定會給一個看似合理,卻又沒有確定的的答案...
P.S 你貼圖是要比身材嗎????
還是要做什麼用的啊????
不懂耶....這板是討論高蛋低醣,不是在討論健身...
所以你貼那個圖,是要討論???????????
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