重訓了一年感覺遇到瓶頸了(順便問一下,以女生來說,一年這樣的成果還可以嗎?)

微笑的貘

7分

樓主

微笑的貘

個人積分：7分

文章編號：48368906

問個問題,
吃冰的東西肚子容易囤積脂肪,
這種說法是真的嗎?

Thomas8610

72分

92樓

Thomas8610

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文章編號：48369024

微笑的貘 wrote:
問個問題,吃冰的東西...(恕刪)

這問題只有在綜藝節目裡面奇奇怪怪的減肥單元出現過..

基本上脂肪堆積跟你吃不吃冰的一點關係都沒有

BryanBobHsieh

21分

93樓

BryanBobHsieh

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文章編號：48369055

微笑的貘 wrote:
問個問題,吃冰的東西...(恕刪)

這種言論通常都是道聽塗說的而已

只有扎實的訓練時間的累積才是最有根據的

其他的說法就算有什麼科學根據也就參考就好

茶醉癮

2048分

94樓

茶醉癮

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文章編號：48369615

微笑的貘 wrote:
問個問題,吃冰的東西...(恕刪)

吃冰影響代謝
你說呢?
當然適量的吃也不賴

Arbicool

407分

95樓

Arbicool

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文章編號：48370272

吃冰當然會影響脂肪堆積，就中醫的狀況來說叫虛熱內寒。

我記得我兩年前就解釋過吃冰會影響體脂肪的問題了，現在還一推人講沒差？！

不論中西醫都有提出吃冰對身體影響的資料，女性的部分尤甚，別忘記女性的性器官是在身體內。

吃冰隊體脂肪影響有，但有限，我想有認真運動習慣的人都不太會有很誇張的飲食習慣，吃冰頂多偶而為之；但吃冰對身體的負面影響可不是這麼簡單能就解釋。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

cchuang.cchh

11分

96樓

cchuang.cchh

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文章編號：48391794

應該是指下腹肌（人魚線）出不來時比較有關吧？

世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 - 上腹胖危機大過下腹凸
http://www.worldjournal.com/view/full_health/15287046/article-%E4%B8%8A%E8%85%B9%E8%83%96-%E5%8D%B1%E6%A9%9F%E5%A4%A7%E9%81%8E%E4%B8%8B%E8%85%B9%E5%87%B8?instance=med1
→Q：女性愛吃冰，容易小腹凸，其實是為了保護子宮而增生脂肪，真的嗎？
A：中醫觀點認為，吃冰會造成子宮虛寒、小腹凸，建議生理期來之前的一周可喝熱牛奶；生理期開始與結束的二至三天內，每天可飲用一至兩杯350c.c.至500c.c.的黑糖薑茶，這段期間最好別吃冰。

-----------分隔線--------

我是要碎碎唸這個：
幾十本書居然都只在講同一個東西-虛熱內寒，而且出書超快的，看新書介紹沒有發現什麼食材也會睡美容覺之類，網路書店上的文章湊一湊就一本書嚕！！
一定也是在練寫作爭取文學獎的。

博客來-水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！
http://www.books.com.tw/products/0010444522

簡易有效分辨體質》「虛實、寒熱」傻傻分不清楚？ - 康健雜誌
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5023877