bearsheep wrote:
最後，真正長久作粗工的人，是不會有重訓的肌肉的。但是那些人扛著很重的冰箱上樓梯，或者是像是沒什麼肌肉的原住民同胞可以背著40kg的東西在山上跑，他們做這些真正負重量很大的事情卻比作重訓的在行。其實可以想想看為什麼？
你應該先搞清楚,
重訓的目的並不是要去做粗工,
要做粗工就直接去應徵粗工.
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BBAADD wrote:
中醫根本不行
去看各個年代的平均壽命，
真的是等工業革命後才有明顯的提升，因為飲食開始富足，免係系統採開始提升
等到維他命的發現，大家對於營養缺乏才有認識，
等到抗生素的發現，才有效的控制敗血症等細菌的感染，
大部分的西藥都是從植物發現，再用化學合成，
中醫真的有待科學驗證
中醫不行嗎??我覺得未必
我因為工作的關係，八年前曾經聲帶慢性發炎(聲帶本來是白色的，急性發炎會變紅色，慢性則是粉紅色)，長庚讓我吃了半年多的消炎藥才好
然後3年多前又來一次，有個熱衷於中醫的西醫跟我說除了吃藥以外，每天都要喝2公升的綠豆水(就綠豆湯綠豆不要吃)，然後2個禮拜就痊癒了，現在只要我覺得聲帶快發瘋了我就喝綠豆湯，然後隔天就會沒事
是說好險我的聲帶都沒長繭就是了
我覺得中西醫是相輔相成~~~~診斷看西醫治療看中醫~~~我覺得這樣的組合蠻好的
而且我覺得正確的中藥治療的效果不會比西藥差
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bearsheep wrote:
沒想到有人這麼鄙視粗工啊。
重訓的目的是為了要訓練肌力，訓練肌力的目的是為了要能更有效的運用肌肉。
這跟比是粗工一點關係都沒有,
重訓訓練肌力,
但是重訓並不是訓練 "做租工" 的肌力,
重訓可以做很多不同的肌力訓練,
練出來的肌力可以完全不是拿來做粗工的,
他的實用價值還可以完全就是拿來看的,
他可以是 Model 就練來好看的,
他可以是像阿諾練完去拍電影,
做粗工更有效? 並不會.
bearsheep wrote:
我用粗工只是比喻，這是最實際的，人家可是靠肌肉和體力賺錢的。
就是你的比喻有問題,
毫無邏輯,
做粗工就該去做粗工,
要打球就該去打球,
要跑步就該去跑步,
這些東西都可以利用重訓加強,
但是重訓並不是做這些事情的主要項目,
你要做某樣事情,
就去做某樣事情,
重訓本身則也可以是一樣事情,
單純就把身體練的爽好看也是一件事情.
做粗工就該去做粗工,
練重訓一點也不需要去做粗工,
健美先生也靠肌肉跟體力賺錢,
但他還是不用去做粗工,
也不需要去做粗工.
bearsheep wrote:
練了一大塊實際上沒有用又會產生負擔的肌肉出來，只是搞壞身體而已。
做粗工也會搞壞身體阿,
還是你要提出粗工都長命百歲的證據阿!
bearsheep wrote:
想到有在做重訓練肌肉的朋友，結果連簡單騎個腳踏車上坡30分鐘比沒做的還喘又慢，
幹嘛要騎腳他車上坡 30 分鐘?
要上坡騎摩托車就好啦.
bearsheep wrote:
就覺得好笑。
精神病人有時候就會再那沒邏輯的傻笑喔!
沒關係你多笑笑,
邏輯我們有就好.
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因為我是從胖子靠運動和飲食減下來,90公斤176減到76公斤再到84公斤,昨天量82公斤體脂15.....
胖子肯定比較容易累,以前站40分鐘捷運現在站40分鐘捷運感覺就差很多現在幾乎無感.....
動作也靈活多了,雖然我是運動白吃,所有球類都不會...只能游泳和跑步騎腳踏車.....
要說健身比不上做搬運工的,這我是不大認同，如果讓2個人搬個2週後再來看看會比較客觀健身就算會輸也差不了太多了,再說任何運動想要做到頂尖,除了技術先天體型優勢也是很重要的,光跑步76到84公斤跑起來我就覺得差蠻多的,哪個運動都好,一般建議一天30分鐘是最底限度,我認為是最減省和回報率最高的,常久下來身體狀況應該應該會保持在一定的水準......
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
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bearsheep wrote:
沒想到有人這麼鄙視粗工啊。
重訓的目的是為了要訓練肌力，訓練肌力的目的是為了要能更有效的運用肌肉。
我用粗工只是比喻，這是最實際的，人家可是靠肌肉和體力賺錢的。
練了一大塊實際上沒有用又會產生負擔的肌肉出來，只是搞壞身體而已。
想到有在做重訓練肌肉的朋友，結果連簡單騎個腳踏車上坡30分鐘比沒做的還喘又慢，就覺得好笑。
聽你這話你不歧視粗工,倒是歧視練健身的
按你的標準可以取笑得可多了,相撲的,角力的,之前有一張各種運動選手的比較圖,我看裡面你看得上眼的應該沒幾個了......你覺得沒用的肌肉,人家覺得很有用....
在說,現在人不是練一大塊肌肉的問題,是養了一身脂肪要不就是瘦到弱不經風.....
說到有做重訓的朋友,那也要看他做重訓的程度有沒有練腿呢?常不常騎腳踏車(變檔也是一種技術吧),甚至腳踏車的好壞也差很多(登山車尬公路車?用啥胎都有影響),我有在騎腳踏車,但也是常騎而以,要我說把騎腳踏車當主要運動或競技,我是不會選的,當運動消耗熱量太慢,而且受天氣因素影響,當競技一台車7萬起跳實在傷不起....
拿己之長取笑他人之短....心態不大好
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
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