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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

林北又回來了之我要成為腹肌女(7/15時間過得好快體脂降得好慢)

1分

111樓

個人積分：1分

文章編號：38800741

一個多月沒更新了

如果有持續的話應該進步不少吧
求更新
版主出來面對沒圖沒真相

沒圖沒真相

36分

112樓

個人積分：36分

文章編號：38809011

我覺得練胸肌比較好

我有在練很有心得

胸肌拍幾張來吧

鬼州

310分

113樓

個人積分：310分

文章編號：38810454

我愛搞玩 wrote:
我覺得練胸肌比較好我...(恕刪)

你可以先貼你練得有多好

cha_hong

1244分

114樓

個人積分：1244分

文章編號：38814744

恕刪
另PO新文

字數字數字數字數字數字數

cha_hong

1244分

115樓

個人積分：1244分

文章編號：39025201

被我發現偷偷更新文章

樓主得加油加油

我晚上到小孩睡著後10點半才能運動((下班回到家都七點了

我想跟樓主時間相差無幾

加油吧

我發現樓主只穿內褲拍照

lili1129

5分

116樓

個人積分：5分

文章編號：39025516

加油呀!
我也想要像你一樣>/////////<
不過我得先有氧消脂才行
一天作五組五十下的仰臥真的好猛~

tgbqaz

17分

117樓

個人積分：17分

文章編號：39025563

Shane923 wrote:
我157CM/55K...(恕刪)

唉呀~~ 樓主加油呀!!!
我是因為發樓妳的文才決心告別鮪魚肚的!!

可以每天騰出一點時間做些地板運動...希望能堅持下去呀~~

z023may

0分

118樓

個人積分：0分

文章編號：39027618

不知道是不是體質上會有差異,腹肌(如果不算很猛那種!)
我覺得不算難練耶!(個人想法)

cha_hong

1244分

119樓

個人積分：1244分

文章編號：39027872

z023may wrote:
不知道是不是體質上有差異,腹肌(如果不算很猛那種!)
我覺得不算難練耶!(個人想法)

應該說體脂降低就很容易跑出來

降體脂遠比肌肉長大快速多了

而且瘦與壯的人腹肌訓練難度也不盡相同

鬼州

310分

120樓

個人積分：310分

文章編號：39028941

樓主也別太灰心

把運動當做日常生活的一部分

才能長久

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