與各位分享我的健身歷程（2025）

kingwebtw

1分

1251樓

kingwebtw

個人積分：1分

文章編號：48351033

借用一下韋阿祥大的圖發問一下
請問紅線的地方要怎麼練厚點..謝謝

lydiamomo

22分

1252樓

lydiamomo

個人積分：22分

文章編號：48351110

北斗神諾 wrote:
模仿一下我的偶像~~...(恕刪)

這個側腹肌...我好想要割下來貼在我身上阿........

北斗神諾

600分

樓主

北斗神諾

個人積分：600分

文章編號：48351185

公路車ing wrote:
神諾大剛好在方便問一...(恕刪)

所以這就是鍛鍊的目的與意義囉.....

就是要你做平常根本不會去做的事情才叫做鍛鍊~

(雖然聽起來有點像廢話)

北斗神諾

600分

樓主

北斗神諾

個人積分：600分

文章編號：48351266

kingwebtw wrote:
借用一下韋阿祥大的圖...(恕刪)

你應該是希望這個溝槽變更深吧?

只要胸大肌夠發達體脂肪夠低中間的高低落差越大視覺效果就會更加明顯...

公路車ing

445分

1255樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：48351611

北斗神諾 wrote:
你應該是希望這個溝槽...(恕刪)

先謝神諾大了，我目前也是如此操作(但是其實我還不知道原因為何，只是按照神諾大回覆的方式操作而已 ~ 反正練就對了 )

但是其實我還是蠻固執希望有朝一日能知其然&知其所以然

※ PS 回覆這個回文 @@" 我看到很多"近乎完全沒有"胸肌的人超愛練飛鳥 @@" 原因很不明

都練很重呢！ 4~10RM 組間休息 600s ，真的是辛苦他們了

※雖然槓片顯示重量很輕大概 2片吧 10lbs 左右，但是我們不能只看槓片，要看對肌肉的感受力 @@"