討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

給自己一個努力的見證!! 一起來蓋腹肌大樓~~

speculate_about

18分

151樓

speculate_about

個人積分：18分

文章編號：47177356

monkeyboot wrote:
平常一到五早餐地瓜加...(恕刪)

練的真好

美

免責聲明：討論內容僅供參考，投資人仍應審慎考量自己的投資需求與風險，並應就投資結果自負其責

cc751019

1分

152樓

個人積分：1分

文章編號：47186045

176/65
沒有忌口

每周運動2至3次

gca

0分

153樓

個人積分：0分

文章編號：47186465

monkeyboot wrote:
平常一到五早餐地瓜加...(恕刪)

真的是不簡單耶
好厲害
身材超棒的

16分

154樓

個人積分：16分

文章編號：47186729

monkeyboot wrote:
平常一到五早餐地瓜加...(恕刪)

覺得體脂高的話

可以試試調整菜單?

16分

155樓

個人積分：16分

文章編號：47186752

cc751019 wrote:
176/65沒有忌口...(恕刪)

我身高跟你一樣

比你重10kg

那10kg應該全部都在肚子上

9559分

156樓

個人積分：9559分

文章編號：47190988

不控制飲食,一樣大吃大喝..167.63KG~~訓練2個月..

才出現一點點腹肌...可能體酯率太高了18.6%,肥肉都包住肌肉了...

CP03

75分

157樓

個人積分：75分

文章編號：47197236

monkeyboot wrote:
在家量體脂高的很離譜
身高173
體重58

只有側面有一咪咪的線條...

咪咪那兩顆至少 10% 脂肪啦!

jackdofu

5分

158樓

個人積分：5分

文章編號：47333159

腹肌每天要練，有氧有空就跑!!!大家一起加油唷!!!!

yujei91

10分

159樓

個人積分：10分

文章編號：47462652

我也來疊一塊磚，前兩天發現側邊長鰓出來了!!

飯糰大小姐

257分

160樓

飯糰大小姐

個人積分：257分

文章編號：47474663

jackdofu wrote:
腹肌每天要練，有氧有空就跑!!!大家一起加油唷!!!!

大家都好強

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