三個月肌肉才長一點點點...難過!

welsontsai

184分

11樓

welsontsai

個人積分：184分

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算算我也練了有差不多7.8個月了,體重完全沒變過 ~"~ 173cm/65kg,不過體態變得很多
一個禮拜也才練2天,周末就騎單車
我也算是不忌口的人,珍奶,可樂,炸雞,巧克力通殺~!!!體重就是不變.......

Cudacke Dees

89分

12樓

Cudacke Dees

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welsontsai wrote:
算算我也練了有差不多...(恕刪)

只有騎車太遜了,
快點開始深蹲吧!

welsontsai

184分

13樓

welsontsai

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Cudacke Dees wrote:
只有騎車太遜了,快點...(恕刪)

只有深蹲太遜了
快點來騎車吧......XD

Cudacke Dees

89分

14樓

Cudacke Dees

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welsontsai wrote:
只有深蹲太遜了快點來...(恕刪)

偶有騎阿, 隨時在健身房都可以騎.

LazeAbout1985

4分

樓主

LazeAbout1985

個人積分：4分

文章編號：46700757

謝謝各位前輩肯花時間給我建議!最近比較忙一點!

沒時間上來回覆!不好意思!

可能是一開始練時，從0開始成長速度很快!

但是發現現在突然變慢了!才會在意那數字的變化!

懷疑是不是真的有練到!一直以訓練後隔天開始的疼痛來做為是否訓練到的指標!

我也不確定是否完全正確!說沒練到!?也不是!因為發現自己體態有改變了!

肌肉量還是算少!不過週遭朋友都發現我的變化!讓我更有動力!

愛上健身這回事了!我會持續努力!謝謝各位前輩的意見!