開箱 BH划船機

ululant

919分

樓主

ululant

個人積分：919分

文章編號：50670078

chouyuen wrote:
請問划船機對有氧運動來說實際感覺如何?
最近也在橢圓機及划船機中究詰...(恕刪)

感覺挺爽的，我在轟菌裡面吹著冷氣，聽著BON JOVI的搖滾精選集，
因為還在學習與適應階段，我採用中規中矩的練法，
用阻力3，維持在心跳數130～140左右，划了30分鐘。

時間不知不覺就過去了，一樣是流滿身汗，但不像外頭跑步，還沒開始跑，光站著就滿身汗。
下船後，背肌、股四頭、後腿肌微酸，但膝關節卻很輕鬆，
划完喘下氣就去洗澡，洗完，超～級～餓的啦！看來真的挺消耗能量的。
PS：划船前，我有練胸40分鐘。

至於橢圓機跟划船機，我覺得橢圓機還是偏向下身運動多一點，
雖然手可以放在桿子上跟著動，但畢竟不是主動肌。
而划船機的動作包含：蹬腿、硬舉、划船，上、下身分段出力，都有練到。

不過，如果我有多餘的預算，再多一台橢圓機也是不錯的，在練背日時可以用，哈哈。

鬼州

310分

12樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：50671028

ululant wrote:
在相機版玩不膩的老梗...(恕刪)

真的是太專業了

die755154

3分

13樓

die755154

個人積分：3分

文章編號：50671355

壞掉的戰繩50收 (疑

最後在買一台BH按摩椅...

洗完澡躺下去按摩...

不放過你的每一吋肌肉...

這樣的人生多舒服XD

U大的分享文實在是PRO級的...
100分

chouyuen

46分

14樓

chouyuen

個人積分：46分

文章編號：50671756

ululant wrote:
感覺挺爽的，我在轟菌...(恕刪)

看來好像還不錯，原本一直以為划船機還是主要拿來練背用的，有氧只是低阻力的時候附加的，看來並非如此。

當初也是看了U大貼的國外網站，看到怎麼幾乎每個人家裡都有一台划船機，之後才開始研究的，書上針對有氧機械的評價如下

熱量消耗：跑步機>橢圓機>划船機＝台階機＝健身自行車
關節衝擊：跑步機>台階機=健身自行車>划船機>橢圓機

基於膝蓋不是很好，所以才會打算從橢圓機跟划船機做選擇，雖說本來已經打算買橢圓機了（因為可以看電視...），但划船機又一直在我心中跟我招手（感覺好像操作起來挺有趣的，並且高阻力可以拿來練背，但動作大，有氧的時候不太適合看電視 orz

）

今天又看了U大您的說明，看來這兩種機械的選擇問題又要糾結我一陣子了

每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?

Qchai0909

6分

15樓

Qchai0909

個人積分：6分

文章編號：50671799

第三張圖片的車尾燈形狀..
標誌是匹馬嗎!?

muscletaipei

18分

16樓

muscletaipei

個人積分：18分

文章編號：50671820

die755154 wrote:
壞掉的戰繩50收 (...(恕刪)

好貼切.....再加碼買一台BH按摩椅.....一次到位.... 100分

1Ds II+1D X. 婚禮紀錄:http://blog.yam.com/mtwedding

ululant

919分

樓主

ululant

個人積分：919分

文章編號：50672106

chouyuen wrote:
基於膝蓋不是很好，

關於膝蓋，我再提供一個實例，我爹，去年騎自行車時，跌下來，膝蓋著地，
把髕骨摔成數塊，開刀用鋼絲將骨頭串起來一年多，今年四月初，才又開刀把鋼絲取出來，
膝蓋上還有一條很明顯約11～13cm開刀癒合後的傷口。

這兩天他用划船機的感覺，我問他膝蓋有沒有不舒服，
他說大腿會比較酸，但對膝蓋好像沒影響。
參考看看。

muscletaipei

18分

18樓

muscletaipei

個人積分：18分

文章編號：50672347

ululant wrote:
關於膝蓋，我再提供一...(恕刪)

那麼神...這是勸敗文嗎？

我看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....
看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....
看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....
看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....
看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....看不到.....

1Ds II+1D X. 婚禮紀錄:http://blog.yam.com/mtwedding

ululant

919分

樓主

ululant

個人積分：919分

文章編號：50672515

鬼州 wrote:
真的是太專業了...(恕刪)

哈，鬼大最近真的跟ming大一樣，只有器材分享文才會浮上來！ ^++^

Qchai0909 wrote:
第三張圖片的車尾燈形...(恕刪)

兄台識貨！要開那台嗎？哈哈

ululant

919分

樓主

ululant

個人積分：919分

文章編號：50672546

muscletaipei wrote:
那麼神...這是勸敗...(恕刪)

你跟die755154兄都一直勸敗BH按摩椅這種貴族商品！還敢說...哼！

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