ming0418 wrote:
如果是剛接觸的新手我...(恕刪)
明大的說明令我豁然開朗
昨天第一次帶我胞弟去鍛鍊
發現我比他還徬徨
不知道從何教起
對於完全沒接觸過重訓甚至於近幾年沒運動的他來說
連5LBS對他來說都太重
照我平常鍛鍊自己方式來教不可能
完全不知道如何下手
經明大解說後豁然開朗
謝謝明大
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