猶豫要不要上健身房...

98分

11樓

個人積分：98分

文章編號：54636213

既然價格你可以負擔，那就去吧

當作試試的體驗也好

日後想進階，挑別間更專業的時你也有現在來這間的經驗作參考

日後想放棄，你也試過了，知道什麼適合你什麼不適合你

前面幾次可以計次體驗看看

幾次過後還是建議你包期

用“錢都繳了”來督促自己別鬆懈，該去就持續去

建議一下，去了後

各種器材多體驗看看，別只挑輕鬆簡單的

若如此，真的去了也只是浪費

不一定要請專人教練（開訓練菜單）

有問題還是可以問（最起碼怎麼用、注意事項，這些是一定沒問題的）

甚至那邊認識的新朋友

甚至這邊的網友

運動（健身）重要的是持續，莫懈

加油

s952258

10分

12樓

s952258

個人積分：10分

文章編號：54636496

台中?
去world gym上團體瑜珈課(很多老師也都不錯)
月費比你說的那個價錢便宜
但不要聽教練課推銷比較好

donny419

207分

13樓

donny419

個人積分：207分

文章編號：54636549

Leation wrote:
第一次發文，如果有違...(恕刪)

挖

大頭貼一放上之後

留言瞬間踴躍

^+++^

男人真是很好控制的一種動物

只要1.5公斤
不用花錢去健身房
除非妳在1.5公斤之後 , 有更進一步的需求, 更好的身材

阿~爆

0分

14樓

阿~爆

個人積分：0分

文章編號：54636611

喝牛奶夠嗎，還是一定要吃維他命之類的>"<

搜尋 "女生鐵質鈣質"你就知道有很多食物
和應該攝取量除非平常不方便才需要吃鈣片維他命錠等.

健身房，月繳1300，季繳3500，也有計次的

是不是年繳10000?運博青年公園健身房
運動也是這個價位.

Leation

11分

樓主

Leation

個人積分：11分

文章編號：54637034

zxdeath wrote:
1. 瑜伽應該是意形...(恕刪)

了解，我會多查查瑜珈還有暖身的資料>"<

SENDOH0420 wrote:
會痛代表姿勢不對，光...(恕刪)

謝謝大大提醒!
我之前因為坐姿長期不正壓到神經背痛到站不起來去復健哈哈 = ="

Leation

11分

樓主

Leation

個人積分：11分

文章編號：54637205

葡萄可樂 wrote:
既然價格你可以負擔，...(恕刪)

謝謝大大的鼓勵!!

s952258 wrote:
台中?
去world...(恕刪)

我家附近沒有WORLD GYM哈哈= =
不過我爬了很多文發現大家的消費經驗好像都不是很好...

donny419 wrote:
挖
大頭貼一放上之後...(恕刪)

哈哈= =
是希望可以健康瘦~還有練好曲線

阿~爆 wrote:
喝牛奶夠嗎，還是一定...(恕刪)

哦哦，等等來查查~謝謝大大
不是耶，年繳不只10000哈哈

mmike

887分

17樓

mmike

個人積分：887分

文章編號：54640660

光看身高/體重比妳的身材已經算很好了
如果妳現在還不滿意那少1.5kg妳應該也不會滿意

體態跟體重是兩回事
大部分人在意的是前者
如果體態如名模體重破百我想妳也不會想減重
但相反就算你瘦到像紙片人但你最在意的那幾塊始終還在那妳永遠不會滿意

回到健身健身可以讓妳長肌肉
但能夠讓特定部位瘦到讓人滿意的程度嗎？
我存疑

加魯魯

4分

18樓

加魯魯

個人積分：4分

文章編號：54641116

要瘦要體態有心在健身房都可以實現妳的願望

姿勢不正確重訓剛開始就是再調整姿勢不良

駝背聳肩都可以矯正重訓一陣子姿勢就正常了

加油

Qchai0909

6分

19樓

Qchai0909

個人積分：6分

文章編號：54642730

Leation wrote:
第一次發文，如果有違...(恕刪)

嗶~嗶~違規~~照片太可愛~~

是說~~體重53.5~~目標52~~這觀念就要小修正一下囉~~健身通常不會說體重是因為體重52公斤,體脂20%跟體重52公斤,體脂12%是不一樣的體態~
所以建議PO個全身照才能幫你準確提供意見

通常真的很少運動的人很容易出錯力很正常~但也不適合這麼做~~就像仰臥起坐明明腹肌沒出力卻一直用手拉著脖子想坐起來~所以其實去健身房有個好處是使用機械式器材適當重量~因動作被限制住也比較不會受傷~

最重要的是..別當冤大頭請教練...

fs1013

472分

20樓

fs1013

個人積分：472分

文章編號：54644860

mmike wrote:
光看身高/體重比妳的身材已經算很好了
如果妳現在還不滿意那少1.5kg妳應該也不會滿意...(恕刪)...

+1

我老婆現在 172/57，當年剛認識她時 172/45。
小腹一樣是平坦的，這多了的十幾公斤，
多長在該大該翹的地方，特別是屁股及大腿。
身材比當年更迷人。
(那時就竹竿一支。好吧，我承認是小時候被那股風吹就跑的"飄逸"給迷倒了)。

重點，她從來沒滿意過自己的身材，
不論是當年的 45, 後來的 48, 52, 56 還是現在的 57。
人都這樣，對岸的草永遠比較綠。

她有在重訓，但是比較固定的是游泳及慢跑。

fs1013

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