別説愛情苦 wrote:
聽聞訓練肌肉的基礎
想大哪裡就酸哪裡
但是我怎麼都找不到肩膀上的兩塊肌肉位置
...(恕刪)
健身房敝人是外行, 不過因為肩膀經常痠痛(其實現在右肩還在受傷中), 我大概知道怎麼把肩膀弄痠
.你可以試一下單槓的引體向上. 一天四回, 每回做到有點勉強為止. 一般一個月後可以做到7,8下.
當然, 敝人會受傷, 除了單槓, 另一半是因為蝶泳. 不過那太難學了. 可以忽略.
最後, 你那遮起來的臉, 我還以為是俄羅斯那個, 沒想到是韓國的.
看來敝人對金剛芭比也是極外行
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