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7-11如何挑選高蛋白能長肌肉的食物

98分

11樓

個人積分：98分

文章編號：66304263

可以問一下外賣很多澱粉是指什麼嗎？
不然吃7-11也好不到哪裡去
雞腿串、烤雞翅有烤肉醬
沙拉有沙拉醬
沙茶雞翅有沙茶醬
這些醬料不外乎甜、鹹、油
除非自己做
比較好的就是糖心蛋、茶葉蛋、牛奶、豆漿吧
之前有人說茶葉蛋不要常吃
但後來又有人提出相反論點
我是覺得不要買煮太久就好了

ICE0917

457分

12樓

個人積分：457分

文章編號：66304916

要在7—11挑

那個滷白丁算是低脂高蛋白的優選
但好像四十幾塊才十幾克蛋白質

不如喝乳清划算多了

525分

13樓

個人積分：525分

文章編號：66312822

你老爸變成兔子 wrote:
可以問一下外賣很多...(恕刪)

澱粉~~>外面飯量蠻多的、炸雞的外皮、甜不辣、豆干

其實我看小7便當隨隨便便都700~800卡一個

外面的便當沒再標示應該更多~

小惡魔新聞台