40kg啞鈴到底有多少人會使用呢

d885668

7713分

11樓

d885668

個人積分：7713分

文章編號：67329300

住台南的嘿嘿 wrote:
健身中心啞鈴配置大多...(恕刪)

我在林口只有看過三個人在用

localmiu19820115

472分

12樓

localmiu19820115

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文章編號：67330515

我這邊一堆耶(說一堆也太過，但是很常看到沒錯)
很常看到用40公斤以上做上胸握推跟肩推。也有用65公斤做上胸握推的

我自己就有用40公斤以上訓練，不過是啞鈴聳肩。

gp7497

126分

13樓

gp7497

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文章編號：67434374

小弟雙手拿7 KG亞玲做二頭彎舉就覺得手很痠了= =。
一次大約12下左右，大約舉5~8次不一定。
大約一周3~4天，彎舉了一年多時間。
力量方面幾乎沒啥進步，49歲弱爆的大叔。

新增小橘子一枚

vivavida7749

30分

14樓

vivavida7749

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文章編號：67436124

姊還真沒拿過健身房的啞鈴耶，只有拿最輕的壺鈴練深蹲

danieltwnz

40分

15樓

danieltwnz

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40kg啞鈴蠻重的！

會用到的動作應該是這三項

啞鈴聳肩
平板胸推
單臂划船

av19700301av

29分

16樓

av19700301av

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文章編號：69804789

住台南的嘿嘿 wrote:
健身中心啞鈴配置大...(恕刪)

健身中心啞鈴配置大多會到40kg-50kg / 80bl-100bl
真心發問到底有多少人會用呢?
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當然會有高手在用!!!
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巨石強森
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杜威·道格拉斯·強森（英語：Dwayne Douglas Johnson，1972年5月2日－），
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人稱巨石強森。
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廣泛稱之「巨石」（The Rock），為職業摔角手及美國演員[1][2][3]。
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代表作品
《浴血叢林》
《魔蠍大帝》
《南方傳奇》
《玩命關頭5~8》