謝謝大家提供的意見
我會調整自己的訓練頻率

Dannywtaps wrote:
謝謝大家提供的意見我...(恕刪)


練完記得用滾筒放鬆,隔天就不會這麼痠痛了,有滾有差
我有買滾筒,偶爾才會用,因為有時太懶,就沒用了,我有時會用低週波電療放鬆也不錯喔!
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