練肌肉長不高？

mick815

3分

11樓

mick815

個人積分：3分

文章編號：71425482

想長高就早睡早起多運動

跑跑跳跳多補充鈣

至於

重量訓量是否影響長高

只能說

基因決定了一切幫不了你

moonmoon0728

48分

12樓

moonmoon0728

個人積分：48分

文章編號：71426708

在台灣...

練重訓會長不高拉筋會長不高練跆拳會長不高練舞蹈會長不高..
練體操也會長不高...
如果能證明上面任何一樣都可以得諾貝爾獎了吧...

這些東西台灣人都很信..反而營養不夠長不高..睡眠不夠充足會長不高..
這些真正影響身高的根本沒人在意...

台灣的醫學知識真的是超越全世界了....

foxoxogy

107分

13樓

foxoxogy

個人積分：107分

文章編號：71426852

SG小橘 wrote:
我目前只是個國三生...(恕刪)

以前多跑步
就突然長高了

navapro

566分

14樓

navapro

個人積分：566分

文章編號：71427530

要長高請去游泳、睡覺、吃飽飽
別耍屌去學抽菸....以前國中耍屌的小太保
之後幾乎都長到170左右就沒再長了!!!

一手10公斤練二頭應該不會長不高
但是太早負重練下盤~腰去傷到就會停止生長

AMY790505

160分

15樓

AMY790505

個人積分：160分

文章編號：71431246

"適量的重訓"不會影響生長,反而可能幫助生長(包含長高).

可是未成年人在重訓中有傷及生長板的可能性,這也是事實.未成年的人假如沒有好的健身指導者,自己拿起啞鈴舉起槓鈴就練將起來,受傷機率更大.

評估過這些好處與風險,我寧願讓小孩去從事其他運動.等他長大些我會讓他找教練去健身.

17-19歲是增肌黃金期,這個時期去鍛鍊也比較不必再顧慮身體未成熟的風險,而且練起來非常容易有成就.