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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請教主要以腿推機為練腿的動作有辦法將腿練粗嗎?

210分

11樓

個人積分：210分

文章編號：74282291

彩虹唒 worte:
謝謝你認真回覆

小...(恕刪)

這個拿來練單腿才比較有感說實在的

而且要一組換一個位置

推的時候手呈現捏的姿勢"握住"大腿處的肌肉位置

自己感覺肌肉很苦的用力推

為人民服務？？為人民幣服務！！！

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