晨間健身精神好

solomon1125

233分

11樓

solomon1125

個人積分：233分

文章編號：83797486

我都10：00-10：30之間到健身房，空腹，算晨間嗎😆

搞笑喵

176分

12樓

搞笑喵

個人積分：176分

文章編號：83800012

樓主好棒棒...
請問樓主?晨間是指幾點啊?

Chensosomen

653分

13樓

Chensosomen

個人積分：653分

文章編號：83802147

萬事起頭難，佩服能夠早起運動的人
尤其冬天，能多待一秒在被窩裡就多待一秒的我
真的是很難爬起來運動

Murphyslaw

106分

14樓

Murphyslaw

個人積分：106分

文章編號：83847850

我從林口成吉開幕以來
每週1~5，只要是工作日，每天22點睡，4:30起床
喝一杯黑咖啡加微量鮮奶
2顆左旋精胺酸

5:00到健身房報到
6:20洗澡去上班

訓練內容主要是健力三項(成績很鳥就不說出來給大家笑了)
每天早上都精神狀態超好
但是一定要午休睡個20分鐘，不然下午會很疲累

因為身體習慣了，疫情期間沒去健身房反而很痛苦
雖然睡眠時間變多但是也睡不沉
早上到公司反而會頭昏腦脹(已喝咖啡)

早起的感覺很好，更喜歡有固定運動的自己