重訓後吃B群是有幫助的嗎?

rax1010

285分

11樓

rax1010

個人積分：285分

文章編號：91732558

建議B群還是要挑一下，有TTFD的最好
我之前吃好市多的都覺得沒啥幫助

合利他命那種對吧

2025-06-19 17:01

jim210332

85分

12樓

jim210332

個人積分：85分

文章編號：91742252

我自己也有在健身,不管有沒有訓練我每天吃完早餐後固定吃B群２顆訓練日會再加瑪卡2顆
主要是想讓白天體力穩、晚上練腿也不會爆掉太快🤣練完還是會補裸肌的乳清,搭配下來恢復速度明顯比較穩定,硬舉完的那種炸裂疲勞感也改善不少,蠻推薦這樣吃的節奏！
保健品我很推薦tenland,做蠻多功課的才選他們家～主要原因是他們家的成份很完整
Ｂ群的部份有增加SＯＤ這個成份,對於乳酸代謝有幫助,減少炸裂的酸痛及時間
另外他們的瑪卡有加紅景天,不管是重訓或有氧有吃真的有差,體力好很多,菜單強度都可以照單全收👍🏾