與各位分享我的健身歷程（2025）

北斗神諾

600分

樓主

北斗神諾

個人積分：600分

文章編號：55418620

潔癖鬼 wrote:
左邊那張真的很讚！...(恕刪)

睡前喝的反正不是講究口味的就無所謂

雞肉我早上六點煎到下午六點都還可以吃

不過再過一段時間就會有屍臭味產生

wonwonba

118分

2182樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：55418937

雞胸肉越來越貴
快失去價格優勢
所以現在有時也改吃豬里肌肉或牛腱、鮭魚

目前算起來最便宜的蛋白質還是乳清
不然就是買美聯社的茶葉蛋兩顆賣十元

zerokiller

1439分

2183樓

zerokiller

個人積分：1439分

文章編號：55530408

前幾天在早上在桃園某家健身房遇到一隻巨獸
嚇了一跳
從他的體型及恐怖的二頭肌來看
心裡想這個人非池中物
於是上網查了一下，，懷疑是80公斤冠軍林添進
想請問一下林添進是桃園人嗎?
想知道我看到的是不是他

leeyy0124

85分

2184樓

leeyy0124

個人積分：85分

文章編號：55530717

zerokiller wrote:
前幾天在早上在桃園...(恕刪)

高雄人,戶籍已遷到金門..

目前都在健身工廠或台茂極限出沒

在桃園工作

zerokiller

1439分

2185樓

zerokiller

個人積分：1439分

文章編號：55538720

leeyy0124 wrote:
高雄人,戶籍已遷到...(恕刪)

謝謝~那應該是沒錯
有幸可以看到這種巨炮，也算是開了眼界~

p0880325

0分

2186樓

p0880325

個人積分：0分

文章編號：55570898

請教各位前輩:
看板上大家一個禮拜都只休一天
在練下一個部位時，如果有輔助肌群是昨天或前天才練過的
會還在痠痛嗎
還是已經不會痛了

另外怎麼排順序會比較好呢?

cha_hong

1244分

2187樓

cha_hong

個人積分：1244分

文章編號：55573386

zerokiller wrote:
前幾天在早上在桃園某...(恕刪)

大有廠吧

雷恩無誤

p0880325

0分

2188樓

p0880325

個人積分：0分

文章編號：55668652

沒人要理我.......

北斗神諾 wrote:
睡前喝的反正不...(恕刪)

wonwonba

118分

2189樓

wonwonba

個人積分：118分

文章編號：55668781

只休一天就是相同肌群可以休息兩天

基本上也沒有輔助肌群會休不到兩天啊

再簡單說，會痛就改練別的

p0880325 wrote:請教各位前輩: 看板上大家一個禮拜都只休...(恕刪)

O0928638715

10分

2190樓

O0928638715

個人積分：10分

文章編號：55740613

請問諾哥

駱蛋白有推薦的牌子嗎？
想要買來補充看看
謝謝您

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