剛開始是為了健康，本身不胖（高168 重62），
兩年過後也還是重62公斤，沒有長高
我自己也是隨便練開心的，從這半年才想要在重訓方面好好加強，希望能事半功倍～
看來我也有很多錯誤的觀念。
原來休息的間距不能過長，40s～60s左右即可對嗎？難怪我這一年下來，肌耐力感覺沒有什麼提昇，
我都休息個一兩分鐘以上
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