嗯嗯～樓上幾位大大都說得沒錯！一開始我也只是想單純把上半身練得壯碩好看用重點只放在二頭三頭，胸肌腹肌在聽過幾位前輩建議之後，才開始了解全身都要練的道理開始把背部，腿部也同樣都放進課表裡面。。。這邊有許多神人，加上你朋友的建議多聽前輩的建議不會錯的！
