健身問題請教 李小龍的上半身!

CP03 wrote:
對阿,所以你都 真會...(恕刪)

假如今天角色互換
你看到9樓的回文 你的感想是如何
每個人的回文 我都沒意見
說真的 你的回文是多餘的
真不懂 你知不知道有一種東西 叫做禮貌
稻子結穗之後 頭會越來越低 這句的意思你應該懂吧
不要只光練身子 有時腦子也是要練一下的
如果你都是用這種教訓人的方式在跟人說話
相信你很難在社會跟人立足
還有你也不必回文了
因為我從po文的那天起 我就叫管理員幫我刪文了

如果你硬要反駁我 要回個2句 我也沒意見
只會拆螺絲 wrote:
假如今天角色互換
你看到9樓的回文 你的感想是如何


我的感想,
一開始就是論事而已,
不是討論你跟我.

只會拆螺絲 wrote:
那請問你看了嗎?那你...(恕刪)


哇,
好兇喔,
是你自己報的課表沒有練腿的,
別人建議你要練腿,
你再那惱羞成怒什麼阿,
人家給你得更好建議就是開始練腿阿,
你是 不懂喔!?

算了, 你都這麼厲害了別人怎麼給你建議,
給你建議還要被你用 "無知" 當回馬槍的.

只會拆螺絲 wrote:
請問各位大大 小弟我身高170體重57
目前都每天空腹 練伏地挺身100下
舉5公斤的啞鈴100下(目前已持續2個禮拜)
每做10~15下 休息1~2分鐘
做完後喝一杯500cc的豆漿
後來朋友跟我說 不能每天練 不然肌肉會越練越小
請問這是真的嗎?
另外想請問大大們 練伏地挺身跟舉啞鈴 可以訓練到哪裡的肌肉
我的目標是可以像李小龍的上半身一樣 還是各位大大有更好的建議訓練方式及飲食呢



只會拆螺絲 wrote:
真不懂 你知不知道有一種東西 叫做禮貌


不懂就不要裝懂,
不懂就不要 "假會".

九樓哪裡不禮貌? 又沒罵你, 也沒錯怪你,
九樓就只是點出你講的話不合邏輯而以,
是你自己要惱羞成怒的.


只會拆螺絲 wrote:
如果你都是用這種教訓人的方式在跟人說話
相信你很難在社會跟人立足


所以你現在在幹嘛?
我現在在看員工 拆螺絲
然而我看你回文
感覺你應該是個涉世未深的年輕小伙子吧

只會拆螺絲 wrote:
我現在在看員工 拆螺...(恕刪)


阿不就好棒棒,
好會教訓人喔.

惱羞成怒完了嗎?

CP03 wrote:
阿不就好棒棒,好會教...(恕刪)

嗯 所以你被人教訓了

只會拆螺絲 wrote:
嗯 所以你被人教訓了...(恕刪)


人?
在哪?
到是剛剛到健身房陸上有隻畜牲在叫。

重點是你腦羞成怒完了沒?
聽說李小龍後期喜歡用電擊來刺激肌肉
傳言每天電一小時抵得上一周的鍛鍊效果
樓主有興趣可以試試
不過李小龍後來掛點了,不知道跟電擊有沒有關係

luther0911 wrote:
古人早就知道 蹲馬步...(恕刪)



李小龍用三隻手指頭做單手伏地挺身的黑白影片畫面是有的,只能幾下的樣子

diken0955 wrote:
李小龍用三隻手指頭做...(恕刪)


只能做幾下也很神了
只能說他已經超越人的極限了

除非是比指力,伏地挺身幾隻手指做好像不是很重要
還有體重不能太重,若是太重應該三隻手指沒辦法做
剛剛查一下李小龍身高體重是173/64

不知道版主注意到他上半身特徵為何?
他的背肌張開是非常可觀的
我感覺只要努力訓練都有機會變成他那樣
至少比變成大隻佬有機會。

這版很多美式年輕小伙子,01 95%以上言之無物
認真回覆就沒必要了。
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