wdragon12 wrote:
有氧跟飲食都很重要我...(恕刪)
我好羨慕你..最近吃了快3個星期的..烤..和煮..一個星期吃5天..2天亂吃..我都快要吐了..雞胸+香料烤..還是好噁爛..味道有夠重..飛利又好貴..還煮了羅宋湯..用不到10cc的堅果油炒洋蔥和番茄..在加水+紅蘿菠+馬鈴薯..大約3天分的量..殿粉就吃冬粉或地瓜..吃到好想吐..真佩服神人可以用水煮吃東西!
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