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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

練肌肉長不高？

232分

31樓

個人積分：232分

文章編號：71457217

SG小橘 wrote:
我目前只是個國三生...(恕刪)

重訓影響身高？
說了很多都自己再幻想
有沒有醫學根據？不然都是自我猜測
身高就樓上提基因飲食生活習慣
以及運動
基因是先天就決定
就算不靠後天也有一定程度
飲食不外乎補充鈣吃刺激生長
生活習慣正常睡眠作息正常
運動以跑跳為主

現在小孩營養吃的夠
長高不是問題後天努力是加分
重點在於基因起跑點差異
後天在努力總是有個極限
如果你有姚明的基因
哪需要擔心長不高

4367分

32樓

個人積分：4367分

文章編號：71457444

藍波波-是誰 wrote:
我之前就PO過新聞...(恕刪)

這就真的是我的痛啊....

基本上我是老人家作息晚上10點半睡早上6點自然醒完全不用鬧鐘，

即使現在依然如此。

當初也有常常在量身高；國中三年大概都2公分左右穩穩的長，

但是畢業後就沒再長了，

那時去看中醫是說我已經運動傷害了但沒有休息一心只想減肥，

反正也已經不能挽回的了；在怎麼追究也不會比較高您說是吧? 滾來滾去

滾來滾去

藍波波-是誰

271分

33樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：71457999

MapleBear wrote:
這就真的是我的痛啊...(恕刪)

總之，過去的回不來，再哀怨也沒辦法。
我只是覺得，運動是無罪的，硬要怪運動讓你長不高，我也不能阻止你。

你的作息...為什麼聽起來我覺得是睡太少....

小時候暑假我一天可以睡到十小時以上...
晚上十點前睡，七、八點自然醒，吃早飯、出去跑跳回來吃午餐、睡午覺，睡到自然醒又跑出去玩，吃晚餐然後十點前又繼續睡....

現在是睡眠障礙...

1416分

34樓

個人積分：1416分

文章編號：71458770

MapleBear wrote:
這就真的是我的痛啊...(恕刪)

到外太空平均身高可以增加3%，就算回到地球效果還是可以維持數個月。

所以你還是有希望身高175的。

CP-9

3151分

35樓

個人積分：3151分

文章編號：71461730

MapleBear wrote:
那時去看中醫是說我已經運動傷害了但沒有休息一心只想減肥，

所以說運動傷害看來是有的,
但是有沒有運動過量就很難說了,
因為真的有在運動的人應該是不會拿 50 個伏地挺身 + 200 個仰臥起坐來說嘴的.....

至於會運動傷害的原因我倒認為跟不求勝解,
就會亂來的個性比較有關係,
你示範的滿明顯的.

77分

36樓

個人積分：77分

文章編號：71471449

藍波波-是誰 wrote:
我之前就PO過新聞了。
新聞也有當年七歲就練壯，二十三歲依然有187公分身高的。

因為他13歲之後就沒練了
身高的成長主要來自於名為生長板的軟骨
而重訓會刺激睪固酮分泌，睪固酮則會促進骨質鈣化，這就是為什麼重訓的人骨密度較高，但相反的，也會讓生長板鈣化硬掉，停止發育
因此太早進行高強度的肌力訓練的確是不利生長的

藍波波-是誰

271分

37樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：71473814

allen.kyo wrote:
因為他13歲之後就沒練了
身高的成長主要來自於名為生長板的軟骨...(恕刪)

沒有拿出證據，亂猜測一些有的沒的，沒有意義。

還是那句話。

會怕就不要練。

1416分

38樓

個人積分：1416分

文章編號：71474211

allen.kyo wrote:
因為他13歲之後就沒練了
身高的成長主要來自於名為生長板的軟骨
而重訓會刺激睪固酮分泌，睪固酮則會促進骨質鈣化，這就是為什麼重訓的人骨密度較高，但相反的，也會讓生長板鈣化硬掉，停止發育
因此太早進行高強度的肌力訓練的確是不利生長的

重訓會影響兒童身高的根據都已經提供了一清二楚了，一些人硬是要說沒有根據。

迷信太深無法自拔也就算了，還要鼓勵小孩重訓。

重訓不會影響兒童發育這才是沒有根據的胡言亂語。

還會腦羞說怕就不要練。

這就像藥頭賣毒品，笑不吸毒的人膽小。

CP-9

3151分

39樓

個人積分：3151分

文章編號：71474428

allen.kyo wrote:
而重訓會刺激睪固酮分泌，睪固酮則會促進骨質鈣化，

所以說男生比女生多那麼多睪固酮,
怎麼男生平均身高還比女生高???

你要不要去查查練種訓能增加的睪固酮有多少先阿!

CP-9

3151分

40樓

個人積分：3151分

文章編號：71474457

tennebrae wrote:
重訓會影響兒童身高...(恕刪)

你是說把蛋蛋割掉,
會比較容易長高然後順便骨質疏鬆的證據嗎?

我還在等你拿出來喔!

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