關於一星期去健身房的次數

54分

41樓

個人積分：54分

文章編號：15786274

請問台北市大同區有沒有專業的健身房?
因為上網找
但是離家最近的新紀元好像已經結束營業?
大同區運動中心目前還沒開
而且好像沒有專業的教練可以指導說
就請神人指點
謝謝

131分

42樓

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文章編號：15787190

猜我能不能站著睡 wrote:
但是以消耗熱量來講,無氧運動的效果會比有氧差嗎?...(恕刪)

無氧跟有氧運動都會消耗能量,當然愈操的動作會消耗愈多能量
重點是有氧是從脂肪轉換的比例高,無氧是從肝醣轉換的比例高
想瘦的人都希望是由脂肪去轉換的吧,那就多做有氧運動
有錯請樓下更正

19164分

43樓

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文章編號：15788756

erotica58812 wrote:
請問台北市大同區有沒...(恕刪)

我也在期待大同區運動中心開幕,因為這座運動中心離我家很近,應該快開了,月底吧.....
不過剛開幕那一陣子嚐鮮的人應該會很多,造成很多器材用不到,運動無效率,所以我會避開前一個月,到別的運動中心去吧...

mer0116

35分

44樓

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文章編號：16069609

那跑百米和馬拉松的姿勢也差不多吧？
兩個姿勢一樣，怎麼會是一個無氧一個有氧？

希望兩個小孩還不會問媽媽這種問題，不然又被蠢媽誤導了。

娃娃7777 wrote:
踩飛輪和腳踏車還不是一樣的東西嗎?

一樣是加強臀部和腿部的肌肉吧?

兩個姿勢一樣怎麼會是一個無氧,一個有氧

54分

45樓

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文章編號：16088172

路跑一哥 wrote:
我也在期待大同區運動...(恕刪)

大同區運動中心也離我家很近

我怎麼感覺這幾天好像也沒有什麼人去的樣子
而且看網路上的簡介圖片
好像器材很少的樣子

小惡魔新聞台