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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

問一下, 健身房裏那種肌肉很厚, 美感卻很差的, 是因為體脂率過高嗎?

HHH

95分

41樓

個人積分：95分

文章編號：41671289

ming0418 wrote:
體重破百的肉量又全身...(恕刪)

I agree with Ming大...
肥胖者如小弟在下我, 就是0.1噸的體重..但是現在只有手腕爆筋而以, 其他部分大概除了胸大肌, 斜方肌以及背括肌比較明顯外其他啥都沒有..都是脂肪~~~~~
當然, 我到現在才練了三年多(一周6天, 每天1.5小時), 只有服用肌酸和乳清...只是我覺得以這種練法往後再加7年也達不到樓上照片那種所為身不能至, 心嚮往之的境界...

cha_hong

1244分

42樓

個人積分：1244分

文章編號：41673087

直覺這位韓籍男士應該有過120kg

即使有用藥那也是下了相當大的苦心

不才小弟我很努力的吃很努力的動

體重卻還是緩慢的下降

90kg不知道何年何月得償所望

22分

43樓

個人積分：22分

文章編號：41675796

不過在國外這些用藥應該都是合法的
我記得摔角的巨石......也在用X
嚴格來說乳清還可以.....不然我問過醫生..肌酸其實也不是壹個很好的補品..

bossteam

224分

44樓

個人積分：224分

文章編號：41676454

cha_hong wrote:
體重卻還是緩慢的下降
90kg不知道何年何月得償所望...(恕刪)

嘉宏大，你是不是跑步跟妹跑得太遠了
所以體重才一直掉啊？

咦？你的頭像怎麼不見了
這是貼新照片的前兆嗎？

HHH wrote:
I agree wi...(恕刪)

其實像明大頭像那樣的境界，就已經很驚人了
（一旁玩沙中...）

頹廢小漢Orz

17分

45樓

頹廢小漢Orz

個人積分：17分

文章編號：41676906

在家裡自己訓練好像沒辦法變成很大隻

等有上班之後我會考慮去健身房

noelle

371分

46樓

個人積分：371分

文章編號：41676947

odo08 wrote:
這樣的推論不盡客觀吧...(恕刪)

我覺得不好看

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

cha_hong

1244分

47樓

個人積分：1244分

文章編號：41677991

bossteam wrote:
嘉宏大，你是不是跑步跟妹跑得太遠了
所以體重才一直掉啊？

咦？你的頭像怎麼不見了
這是貼新照片的前兆嗎？

目前也還好呀...每週一樣30k

換的那張一直出不來

我有PO過了我猜你也看過了

鬼州

310分

48樓

個人積分：310分

文章編號：41688235

cha_hong wrote:
目前也還好呀...每...(恕刪)

這張也很讚

看得我好想哭

Luna sea

26分

49樓

個人積分：26分

文章編號：41796613

請問一下健身的練腿和慢跑跑出來的腿是兩回事嗎？

小弟我很少健身，只有慢跑習慣

我以前還不胖的時候是鳥仔咖

後來發福靠慢跑瘦下來

上半身比之前瘦，但腳比之前粗

我不知道怎麼形容，就是稱不上壯，但又不至於胖？

luckyslx

6分

50樓

個人積分：6分

文章編號：41796826

Luna sea wrote:
請問一下健身的練腿和...(恕刪)

你要把深蹲搞得跟有氧一樣也可以啊，不過我想應該會爆掉吧 XD

先說鍛鍊到的肌群方面，深蹲可是蹲到全身2/3的肌群，是所謂的「動作之王」啊，話說連腰都可以蹲粗 XD
再來，跑步的有氧訓練和重訓的抗阻訓練本來訓練的訴求也不一樣耶，跑步可以越跑，腿越精實，但深蹲會因為你越蹲越重，腿就越來越粗的 @@"

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