花錢花時間練健身為了什麼?健康?受人稱讚?自己看爽?

linpredator wrote:
大推你後面那一句要量...(恕刪)

doch wrote:
我45歲以上,練健身超過25年以上,我不但練健身,讀的也是全台灣最好最知名的大學,學歷也兼顧.
出社會以後通過國家考試在公家機關上班,生活穩定,每天有固定時間去健身"珍惜愛護自己".

我一向很理性不會去吃什麼健身食品,在我那個年代叫做"傷藥"(亂七八糟的"運功散"),很多吃傷藥的好友現在都去洗腎了.現在流行"乳清蛋白"(亂七八糟的不明高蛋白成分_三聚氫氨?哪一家有通過衛生署藥物檢測?),一堆人當寶貝為這些東西辯護,這些非自然提煉的合成品年紀大時一定會讓你的肝腎付出慘痛代價,尤其大量飲用.

讀書讓我更理性去面對生活,不會人云亦云的盲從,判斷是非以公正的角度去衡量,凡事引用數據及科學非自我主觀意識,我每次練健身都會感謝我自己年輕時有好好讀書,培養我的理解判斷能力讓我人生走得"更長更穩更久".
...(恕刪)

pkooiutly wrote:
健身多會搭配有氧真的...(恕刪)

silicon wrote:
我只知道在我身邊專門練肌肉的人，通常都沒怎麼練有氧。
就算有在跑步，但那種的強度與時間根本不能算是練。...(恕刪)

doch wrote:
我45歲以上,練健身...(恕刪)

愛吃麵食的人 wrote:
1.小時候身體太差被...(恕刪)

linpredator wrote:
一星期去兩天台北市立運動中心...(恕刪)