與各位分享我的健身歷程(2025)


cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

hong大真的進步好快

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)


有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見,其他一律忽略之。

鬼州 wrote:
真的是練武奇材...(恕刪)


真的是練武奇才!宏大進健身房兩個月,已經再推90磅的啞鈴了!

ululant wrote:
真的是練武奇才!宏大...(恕刪)
會不會太強...我到現在都沒辦法, 太厲害了

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)


真的超厲害,已經有健美比賽的感覺了,嘉弘兄以後也可以參加比賽~~

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)


這張照片的肚子好像一張臉XDD

練武奇才~ 膜拜~
宏兄,舞台已經在等你了,比賽是會上癮的唷~不過明年才有比賽,趁現在好好備戰如何?

北斗神諾 wrote:
宏兄,舞台已經在等你...(恕刪)


其實也沒有備不備戰的問題

平常就以水煮餐為主食

再來就正常訓練

反正明年還那麼久

再看看狀態如何再考慮吧!!!

真要比賽一天鍛鍊1小時真的是不夠呀

cha_hong wrote:
其實也沒有備不備戰的...(恕刪)

我覺得HONG大真的有這資質耶...
你的身材還滿好看的
家宏大真的太厲害了


cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)
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