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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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與各位分享我的健身歷程（2025）

22分

641樓

個人積分：22分

文章編號：46541676

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

hong大真的進步好快 100分

100分

Arbicool

408分

642樓

個人積分：408分

文章編號：46541901

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

ululant

919分

643樓

個人積分：919分

文章編號：46543051

鬼州 wrote:
真的是練武奇材...(恕刪)

真的是練武奇才！宏大進健身房兩個月，已經再推90磅的啞鈴了！

63分

644樓

個人積分：63分

文章編號：46545454

ululant wrote:
真的是練武奇才！宏大...(恕刪)

會不會太強...我到現在都沒辦法, 太厲害了

頹廢小漢Orz

17分

645樓

頹廢小漢Orz

個人積分：17分

文章編號：46545656

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

真的超厲害,已經有健美比賽的感覺了,嘉弘兄以後也可以參加比賽～～ 100分

100分

16分

646樓

個人積分：16分

文章編號：46547534

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

這張照片的肚子好像一張臉XDD

練武奇才~ 膜拜~

605分

樓主

個人積分：605分

文章編號：46550716

宏兄，舞台已經在等你了，比賽是會上癮的唷～不過明年才有比賽，趁現在好好備戰如何？

cha_hong

1244分

648樓

個人積分：1244分

文章編號：46552382

北斗神諾 wrote:
宏兄，舞台已經在等你...(恕刪)

其實也沒有備不備戰的問題

平常就以水煮餐為主食

再來就正常訓練

反正明年還那麼久

再看看狀態如何再考慮吧!!!

真要比賽一天鍛鍊1小時真的是不夠呀

22分

649樓

個人積分：22分

文章編號：46554482

cha_hong wrote:
其實也沒有備不備戰的...(恕刪)

我覺得ＨＯＮＧ大真的有這資質耶...
你的身材還滿好看的

小阿飛愛小蝴蝶

1分

650樓

小阿飛愛小蝴蝶

個人積分：1分

文章編號：46554731

家宏大真的太厲害了

100分

cha_hong wrote:
其實兩個月了許多課表...(恕刪)

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