(五星文)★★★★★正確的減重及運動觀念彙整★★★★★健身問題彙整★★★★★

KIDSKK

69分

671樓

KIDSKK

個人積分：69分

文章編號：89175519

100分
謝謝樓主大大整理

Lan EN

50分

672樓

Lan EN

個人積分：50分

文章編號：89430286

這文章不推不行，自己亂亂練，不如來爬爬文看看健人的專業分享！ ^++^

tyu05

226分

673樓

tyu05

個人積分：226分

文章編號：90050008

講解的很詳細耶！感謝分享！

匹克球愛好者

35分

674樓

匹克球愛好者

個人積分：35分

文章編號：90344042

我分享我自己的經驗：綁皮帶縮小腹。

就是刻意的繫皮帶繫緊一格洞，然後儘量用力把小腹縮起來，並且保持這種狀態，即使是坐在椅子上都儘量收縮肚子，大概每周可以縮緊一個洞，不知不知，我的腰圍就從36腰變成30腰了。

而要維持的方式很簡單，就是一定要穿有綁皮帶的褲子，然後只要覺得緊了，就要減少食量，並且用力縮小腹，我做到目前五個月都沒有復胖。

這是我在網路上看到的「皮帶瘦身法」，不僅免費，而且瘦到我想瘦的地方，提供給網友參考。

B咪咪111

80分

675樓

B咪咪111

個人積分：80分

文章編號：91408256

感謝分享

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